The Timeless Beauty of Goldmyanmar

goldmyanmar


ဘ၀မွာ စိတ္ခ်မ္းသာမႈမ်ားစြာနဲ႔ ေအးခ်မ္းေအာင္ျမင္တဲ့ဘ၀ေလးကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ပါတယ္။
အိမ္သစ္ေလးကိုလည္း ဆက္လက္အားေပးတဲ့အတြက္ ေက်းဇူးအရမ္းတင္ပါတယ္။ အျမဲလာလည္ႏိုင္ပါေစ.....

Thursday, 9 July 2009

ေကာင္းကင္က လမင္းႀကီး ျဖစ္ခ်င္တယ္

အမ်ားနဲ႔ ေရာေႏွာၿပီးေနရင္ ကိုယ့္စိတ္နဲ႔
ကိုယ့္ကိုယ္ျဖစ္ဖို႔ သိပ္မလြယ္ဘူး။
အမ်ားအားျဖင့္ သူမ်ားစိတ္နဲ႔
ကိုယ့္ကိုယ္ျဖစ္ေနရတာ မ်ားတယ္
အားနာမႈေတြ၊ ငဲ့ညႇာေထာက္ထားရမႈေတြနဲ႔
ဘ၀ဟာ လြတ္လပ္မႈမရွိေတာ့ဘူး
သူမ်ား ဆႏၵကိုျဖည့္ျဖည့္ေပးေနရတာနဲ႔
ကိုယ့္ရဲ႕တကယ့္ ကိုယ္ပုိင္ဆႏၵေတြဟာ
တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ေနာက္ကို
ေရာက္ ေရာက္သြားရတယ္ေနာ္

လမင္းႀကီးရဲ႕ဘ၀ကို သိပ္အားက်တယ္
လမင္းႀကီးဟာ ေလာကလူသားေတြကို
အေအးဓာတ္နဲ႔ အလင္းဓာတ္ေပးၿပီး
ေက်းဇူးျပဳတယ္ေလ
ဒါေပမဲ့ ေလာကလူသားေတြနဲ႔
လိမ္းက်ံကပ္ၿငိျခင္း မရွိဘူး
ေ၀းေ၀းမွာဘဲ သီးသန္႔ေနတယ္
ေမတၱာ အေအးဓာတ္နဲ႔ အသိဥာဏ္
အလင္းဓာတ္ေပးၿပီး ေ၀းေ၀းကေန
ေက်းဇူးျပဳေနရတဲ့ လူသားလမင္းဘ၀မ်ဳိးကို
ပိုၿပီး လိုလားေတာင့္တမိပါတယ္။

(ဒါဟာ အရွင္ဆႏၵာဓိက ကေျပာတဲ့အခ်က္ေတြကို သေဘာက်လို႔ပါ။ ဖတ္ၾကည့္ပါလား။
ဇြန္လ ၂၀၀၇ ထုတ္ စာအုပ္နာမည္က တစ္ေယာက္တည္းေန တစ္စိတ္ထဲထားတဲ့
ဖတ္ၿပီးရင္ အရမ္းေအးခ်မ္းတယ္။)

Monday, 6 July 2009

၀ါဆိုလျပည့္ေန႔ (ဓမၼစၾကာေန႔)



ဒီေန႔ဟာျဖင့္ ျမန္မာမ်ားရဲ႕ ၀ါဆိုလျပည့္ေန႔ျဖစ္ပါတယ္။ ၀ါဆိုလျပည့္ေန႔မွာ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ ပဋိသေႏၶေနေတာ္မူျခင္း၊ ေတာထြက္ျခင္း၊ တရားဦး ဓမၼစၾကာကို ေဟာၾကားေတာ္မူျခင္း၊ ေရအစံု မီးအစံု

တန္ခိုးျပာဋိဟာမ်ားကို ျပသေတာ္မူျခင္းဆိုတဲ့ ထူးျခားတဲ့ေန႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ၀ါဆိုလျပည့္ေက်ာ္ ၁ ရက္ေန႔မွာ ရဟန္းသံဃာမ်ား ပုရိမ၀ါကပ္ဆိုေတာ္မူၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၀ါဆိုလကို လထူးလျမတ္အျဖစ္

သတ္မွတ္ထားၾကပါတယ္။ ၀ါဆိုလျပည့္ေက်ာ္ ၁ ရက္ေန႔ဟာ ကၽြန္မရဲ႕ ျမန္မာေမြးေန႔ရက္လည္း က်ေရာက္ပါတယ္။
ေရွးျမန္မာဘုရင္မ်ားသည္ ဗုဒၶသာသနာေတာ္ တိုးတက္စည္းကားျပန္႔ပြားေရးႏွင့္ ဗုဒၶယဥ္ေက်းမႈ အေမြအႏွစ္မ်ားကို ရရွိေရးဟူေသာ ရည္ရြယ္ခ်က္ႏွစ္ရပ္တို႔ကို အေၾကာင္းျပဳၿပီး ၀ါဆိုလမွာ ပဥၥင္းခံ

ရွင္ျပဳပဲြေတာ္ႀကီးကို ရာသီပဲြေတာ္အျဖစ္ က်င္းပေလ့ရွိပါတယ္။ ၀ါဆိုလျပည့္ေန႔မွာ ျဖစ္ေစ၊ လျပည့္ေက်ာ္ ၁ ရက္ေန႔မွာ ျဖစ္ေစ၊ ၀ါဆိုလမွာ ဖူးပြင့္ၾကတဲ့ ပုန္းညက္ပန္း စတဲ့ ပန္းမ်ဳိးစံုတို႔ကို

ေစတီပုထိုးမ်ားမွာ သြားေရာက္လွဴဒါန္းဖို႔ ၀ါဆိုပန္းခူးထြက္တဲ့ ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ ျမန္မာမ်ားရဲ႕ ၾကည္ႏူးေက်နပ္စရာ ယဥ္ေက်းမႈဓေလ့တစ္ရပ္လည္း ေပၚေပါက္ခဲ့ပါတာဆိုရင္ျဖင့္ ခုခ်ိန္တိုင္ထိေပါ့ေလ။
အခ်ဳိ႕ကေတာ့ သံဃာေတာ္မ်ား ၀ါဆိုတဲ့အခါ ပူေဇာ္ဆက္ကပ္ႏိုင္ဖို႔ ၀ါဆိုပန္းႏွင့္ ၀ါဆိုဖေယာင္းတိုင္ႀကီးေတြကို ဘုန္းေတာ္ႀကီးေက်ာင္းမ်ားမွာ လွဴဒါန္းၾကပါတယ္။ ထို႔အျပင္ သကၤန္းမ်ားကိုလည္း

ကပ္လွဴၾကပါတယ္။ ၀ါဆိုေတာ့မယ့္ သံဃာေတာ္မ်ားအား ၀ါဆိုလဆန္းမွာပင္ လွဴဒါန္းၾကတဲ့သကၤန္းျဖစ္တာေၾကာင့္ "၀ါဆိုသကၤန္း" လို႔ေခၚၾကတာေပါ့ရွင္။ ကၽြန္မလည္း ကၽြန္မေမြးေန႔အတြက္

၀ါဆိုသကၤန္းကပ္ဖို႔ စီစဥ္ခဲ့ပါတယ္။  ျမန္မာတို႔ရဲ႕ ယဥ္ေက်းမႈ အစဥ္အလာတစ္ရပ္အျဖစ္ အသက္၊ သိကၡာဂုဏ္၀ါႀကီးသူမ်ားကို ၀ါ၀င္ခါနီးမွာ ပူေဇာ္ဖြယ္ရာမ်ားနဲ႔ ပူေဇာ္ကန္ေတာ့ၾကတာဆိုရင္ျဖင့္ ကၽြန္မတို႔

ဘိုးေဘးဘီဘင္လက္ထက္ထဲက ခုခ်ိန္တိုင္ေအာင္ပင္ ျဖစ္ပါေတာ့တယ္ရွင္။

လာေရာက္လည္ပတ္ၾကတဲ့ မိတ္ေဆြေမာင္ႏွမ သူငယ္ခ်င္းအားလံုးလည္း ၀ါဆိုလႏွင့္အတူ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းမ်ားစြာ ပိုင္ဆိုင္ႏုိင္ၾကပါေစေနာ္....

Friday, 3 July 2009

ဇူလိုင္လ ၃ ရကအမ်ဳိးသမီးမ်ားေန႔

အားလုံး မဂၤလာပါရွင္။ ဇူလိုင္လ ၃ ရက္ေန႔သည္ ျမန္မာအမ်ဳိးသမီးမ်ားေန႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာအမ်ဳိးသမီးမ်ားေန႔ အထိမ္းအမွတ္အျဖစ္ ယမင္း သိထားသမွ်ကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။
ယမင္းတို႔ ျမန္မာအမ်ဳိးသမီးမ်ားရဲ႕ ေရွးေခတ္ဘ၀ဟာ ကမၻာေပၚမွာရွိတဲ့ အျခား အျခားေသာ ႏိုင္ငံမ်ားက အမ်ဳိးသမီးမ်ားလိုဘဲ အားႏဲြ႕သူလို႔ သတ္မွတ္ခံခဲ့ၾကရပါတယ္။ အိမ္တြင္းမႈလုပ္၊ သိမ္းထုပ္ေသခ်ာ ဆိုတဲ့ ဆုံးမစာအတိုင္း လုပ္ကိုင္ခဲ့ၾကရပါတယ္။ အျပင္ထြက္ ပညာသင္ဖို႔၊ အလုပ္လုပ္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းေတြ အလြန္ပဲ နည္းပါးၿပီး အခြင့္အလမ္းမရရွိခဲ့ၾကပါဘူး။ အဲဒီထဲကမွ ထူးခြၽန္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေကာင္းေတြလည္း ရွိလာခဲ့ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ စာေပနယ္မွာ စစ္ႀကိဳေခတ္က ပထမဆုံး ေပၚထြန္းလာခဲ့တယ္လို႔ ေျပာရမဲ့သူကေတာ့ စာေရးဆရာမႀကီး ဒဂုန္ခင္ခင္ေလးဆိုတာပါဘဲ။ သူက ၁၉၀၄ ခု ဖြားဆိုေတာ့ အေတာ္ကုိ ေစာပါတယ္။ ယမင္းတို႔ေတာင္ ဘယ္ေရာက္ေနမွန္း မသိေသးတဲ့ ဘ၀ပါပဲ။ အဲ ၁၉၃၀ ေလာက္မွာ ႏုိင္ငံေရး ႏိုးၾကားမႈနဲ႔အတူ စာေပမွာ ၀င္လႈပ္ရွား ခဲ့တဲ့ သတင္းစာဆရာမႀကီးေတြ ေပၚထြန္းလာခဲ့ျပန္တာကို သိရွိခဲ့ရျပန္တယ္။ အင္း ပထမဆုံး အမ်ဳိးသမီး သတင္းစာထုတ္ေ၀သူ အယ္ဒီတာကေတာ့ ေဒၚဖြားရွင္ပါတဲ့ရွင္။ ေနာက္ ေဒၚထားထားတဲ့။ ၿပီးေတာ့ အင္ဒပင္းဒင့္ ေဒၚစန္းတဲ့။ ယမင္းလည္း သိမွတ္ရတာကို ေျပာရတာပါ။ ကုိယ္မွ မေမြးေသးတာကိုး။ သူတို႔ဟာ ကိုလိုနီအစိုးရကို ကေလာင္နဲ႔ ေတာ္လွန္ခဲ့ၾကတဲ့ မိန္းမ သူရဲေကာင္းေတြပါဘဲ။
ခုဆို ယမင္းတို႔ေခတ္မွာေတာ့ အားႏဲြ႕သူေတြ မဟုတ္ၾကေတာ့ဘူးေလ။ အမ်ဳိးသားမ်ားနဲ႔ ရင္ေဘာင္တန္းႏိုင္ရမယ္ ဆိုတဲ့ အသိစိတ္ေတြနဲ႔ အမ်ဳိးသမီးမ်ားဟာ လႈပ္ရွားလာေနၾကၿပီေလ။ အမ်ဳိးသမီးမ်ားရဲ႕ဘ၀မွာ ေမြးလာစဥ္ကတည္းကပဲ ေယာက္်ားသားေတြမွာ ရွားပါးလွတဲ့ မိခင္စိတ္ဆိုတဲ့ စိတ္ဓာတ္တစ္ခု အရင္းခံ ပါလာတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
ဒီလိုဘဲ အမ်ဳိးသားမ်ားကို တင္စားတဲ့ စာသားေလးတစ္ခုရွိပါေသးတယ္။ ဘာတဲ့။ ေကာင္းကင္တမြတ္၊ ၾကယ္ကိုဆြတ္လည္း မလြတ္စတမ္း ရျမဲတမ္းဆိုလားဘဲ။ ဒါေပမဲ့ ေကာင္းကင္က ၾကယ္တံခြန္အသစ္ကို ဂ်ာမနီႏိုင္ငံသူ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္က ပထမဆုံး ေတြ႕ရွိခဲ့တာကို သိခဲ့ရျပန္တယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြအေပၚမွာ ျမင့္ျမတ္စြာ နားလည္သူေတြကေတာ့ ပုခက္လႊဲေသာလက္သည္ ကမၻာကို လႊမ္းမိုးႏိုင္တယ္လို႔ ေျပာၾကတာေပါ့။ ေဒါက္တာ မတင္၀င္းကေတာ့ ရာဇ၀င္ထဲက မိန္းမသားဆိုဘဲ။ ေတာ္ေတာ္ေလး ေကာင္းတယ္ ဖတ္ၾကည့္ပါလား။ ယမင္းကေတာ့ အမ်ဳိးသမီးဆိုတာ လူသားတစ္ဦးပဲ ျဖစ္တယ္။ အမ်ဳိးသမီးရယ္၊ အမ်ဳိးသားရယ္ ခဲြဲျခားေနဖို႔ မလိုဘူးလို႔ထင္ပါတယ္။ ဟုတ္တယ္ေလ။ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးၿပီး ကိုယ့္ေျခေထာက္ေပၚ ကိုယ္ရပ္တည္ႏိုင္ရဲတဲ့သူဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ပိုင္ဆိုင္တဲ့ လူသားပဲ ျဖစ္ရမွာေပါ့။ မည္သူမဆို အမ်ဳိးသမီးဘဲျဖစ္ျဖစ္ အမ်ဳိးသားပဲျဖစ္ျဖစ္ ႀကိဳးစားရင္ ေအာင္ျမင္မွာဘဲ စဥ္းစားၾကည့္ေလ။ အခု အမ်ဳိးသားမ်ားရွိေနျခင္းဟာ အမ်ဳိးသမီးဆိုတဲ့ မိခင္မ်ားက ေမြးဖြားခဲ့ၾကလို႔ေပါ့။ အေျဖက ရွင္းေနတာဘဲ။ ျမတ္စြာဘုရားေတာင္ မယ္ေတာ္မာယာက မီးဖြားသန္႔စင္ခဲ့လို႕ ဘုရားအျဖစ္ကို ရေတာ္မူခဲ့တာေပါ့။ ေျပာရရင္ သာဓကေတြ အမ်ားႀကီးပါပဲ။ ယမင္းျဖစ္ေစခ်င္တာကေတာ့ ျမန္မာအမ်ဳိးသမီးတိုင္းကို သံမဏိပြင့္ဖတ္မ်ားႏွင့္ ဖဲြ႕စည္းထားတဲ့ ပန္းမ်ား ျဖစ္သင့္တယ္လို႔ ျမင္ခ်င္တယ္။ ဘ၀မွာ ေလာကဓံႏွင့္ ေနေရာင္ျခည္ကို အလြယ္တကူ အ႐ႈံးေပးၿပီး ေၾကြက်ေပးလိုက္တဲ့ ပန္းေတြ မျဖစ္ေစခ်င္ဘူး။ ဒီလိုဘဲ သုညတစ္လုံးထဲရွိျခင္းဟာ အသုံးမ၀င္ေပမဲ့ ျမန္မာအမ်ဳိးသမီးအားလုံးဟာ တစ္ဆိုတဲ့ ဂဏန္းရဲ႕ေနာက္မွာ သုညမ်ားစြာနဲ႔အတူ တန္ဖိုးရွိေသာ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ၾကပါေစလို႔ ေျပာရင္း

အမ်ဳိးသမီးဆိုတာ....

မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ႕ အသိဥာဏ္ဟာ တီထြင္ဖန္တီးဖို႔ မဟုတ္ဘူး။
ခ်ဳိသာစြာ အမိန္႔ေပးတတ္ဖို႔ ျဖစ္တယ္။ စနစ္တက်ျဖစ္ေအာင္ စီမံတတ္ဖို႔ႏွင့္
အရည္အေသြးကို နားလည္တတ္ရမယ္။ ၿပီးေတာ့ အသုံးက်မႈကိုသိဖို႔နဲ႔
ေဘးအႏၱရာယ္နဲ႔ ဖ်ားေယာင္းမႈက လြတ္ကင္းေနရမယ္။ မိန္းမေကာင္း မိန္းမျမတ္ဟာ
အမွားကင္းၿပီး ေသြဖည္ျခင္းကင္းရမယ္။ အင္း.... ေနာက္ေတာ့ ဥာဏ္အေျမာ္အျမင္နဲ႔ ျပည့္စုံေနရမယ္။
ဘ၀င္ျမင့္ၿပီး အၾကင္နာကင္းတဲ့မာနက ကင္းရမယ္။ မိမိကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈရွိရမယ္။ ေအးခ်မ္းတည္ၿငိမ္တဲ့ စိတ္ႏွင့္ျပည့္စုံၿပီး ေမတၱာစိတ္ ဆင္ျခင္စိတ္ရွိေအာင္ အေတြးအေခၚနဲ႔ ပညာၿပီးေတာ့ ေလာကဓံတရားကို
ေကာင္းေကာင္းသေဘာေပါက္သူ၊ သမိုင္းကို ထက္ျမက္တဲ့စိတ္ကူးဥာဏ္နဲ႔ ဖတ္ႏုိင္စြမ္း၊ နားလည္ႏိုင္စြမ္းႏွင့္ ေဘးဒုကၡေတြကို ႏွလုံးသြင္းတတ္တဲ့ ရင့္က်က္စိတ္ရွိရမယ္။ မိန္းမေတြမွာ ပင္ကိုရွိေနတဲ့ နဂုိဗီဇစိတ္၊ ပါရမီစိတ္၊ သတိ၊ ေမတၱာ၊ သစၥာတရားေတြဟာ ဘ၀ရဲ႕ မ႑ိဳင္ေတြ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အျမဲယုံၾကည္ၿပီး ေအာင္ျမင္ထြန္းေပါက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္စြမ္းရွိတဲ့သူ ျဖစ္ေနေစရမယ္။
ျမန္မာအမ်ဳိးသမီးမ်ား ဒီထက္ ဒီထက္ ပိုၿပီး တိုးတက္ေအာင္ျမင္ႏိုင္ၾကပါေစလို႔ ဆုေတာင္းျပဳရင္းနဲ႔ ဇူလိုင္လ ၃ ရက္ေန႔မွာ က်ေရာက္တဲ့ ျမန္မာအမ်ဳိးသမီးမ်ားေန႔ကို ၀မ္းေျမာက္၀မ္းသာစြာနဲ႔ ဂုဏ္ျပဳႀကိဳဆိုလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

Wednesday, 1 July 2009

ကမၻာ့လူတုပ္ေကြးကပ္ေရာဂါ ကာကြယ္ထိန္းခ်ဳပ္ေရး သတိေပးႏႈိးေဆာ္ခ်က္


၁။ ကမၻာ့လူတုပ္ေကြးကပ္ေရာဂါသည္ လူမွလူသုိ႕ လ်င္ျမန္စြာ ကူးစက္လ်က္႐ွိသည္။ ကမၻာ့လူတုပ္ေကြးေရာဂါသည္ ၂၀၀၉ခုႏွစ္ ဇြန္ ၁၁ ရက္အထိ ႏုိင္ငံေပါင္း ၇၄ ႏုိင္ငံသုိ႕ ပ်ံ႕ႏွံ႕ကူးစက္ကာ ဓာတ္ခြဲခန္းစမ္းသပ္ အတည္ျပဳခ်က္အရ ၂၈၇၇၄ ဦး ျဖစ္ပြားခဲ့ၿပီး ၁၄၄ ဦး ေသဆုံးခဲ့သည္။ ထုိ႕ေၾကာင့္ ကမၻာ့က်န္းမာေရး အဖြဲ႕က ကမၻာ့လူတုပ္ေကြးကပ္ေရာဂါ(Human Influenza Pandemic) ျဖစ္ပြားေနေၾကာင္း ဇြန္ ၁၁ ရက္တြင္ ေၾကညာခဲ့သည္။

၂။ ကမၻာ့လူတုပ္ေကြးကပ္ေရာဂါသည္ လူမွလူသုိ႕ ကူးစက္ျမန္ျခင္းႏွင့္ တုပ္ေကြးဗုိင္းရပ္စ္ အသစ္ျဖစ္၍ လူအမ်ားတြင္ ခံႏုိင္ရည္စြမ္းအား မ႐ွိေသးျခင္းတုိ႕ေၾကာင့္ ေအာက္ပါအႏၱရာယ္မ်ားကုိ ႀကဳံေတြ႕ရမည္။

(က) အသက္အ႐ြယ္မေ႐ြး ေရာဂါျဖစ္ပြားျခင္း၊

(ခ) ကေလးမ်ား၊ အသက္အ႐ြယ္ႀကီးရင့္သူမ်ား၊ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္မ်ား၊ ႏွလုံး၊ အဆုတ္ႏွင့္ ဆီးခ်ဳိစသည့္ နာတာ႐ွည္ေရာဂါ႐ွိသူမ်ားႏွင့္ ခုခံအားက်ဆင္းမႈ႐ွိသူမ်ားတြင္ အသက္ဆုံး႐ႈံးမႈ ပုိမုိမ်ားျပားႏုိင္ျခင္း၊

(ဂ) တုပ္ေကြးလူနာမ်ာ လ်င္ျမန္စြာမ်ားျပားလာျခင္းေၾကာင့္ ေဆးဝါး၊ ေဆးပစၥည္းႏွင့္ က်န္းမာေရးေစာင့္ေ႐ွာက္မႈ လုိအပ္ခ်က္မ်ား ျဖစ္ေပၚျခင္း၊

(ဃ) စီးပြားေရးႏွင့္ ကုန္သြယ္မႈလုပ္ငန္းမ်ားတြင္ ထိခုိက္ဆုံးရႈံးမႈမ်ား ျဖစ္ေပၚျခင္း၊

(င) ေရာဂါျပန္႕ပြားမႈကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ရန္အတြက္ လူအမ်ား စုေဝးေဆာင္႐ြက္ရသည့္ လုပ္ငန္းမ်ား၊ ေက်ာင္းမ်ား၊ ဘာသာေရးပြဲမ်ားႏွင့္ ပြဲလမ္းသဘင္မ်ားကုိ ပိတ္ပင္တားဆီးရန္ လုိအပ္လာႏုိင္ျခင္း၊

(စ) ႏုိင္ငံ၏ အဓိကဝန္ေဆာင္မႈလုပ္ငန္းမ်ား ပုံမွန္ေဆာင္႐ြက္ႏုိင္ရန္ အခက္အခဲမ်ား ႀကဳံေတြ႕လာႏုိင္ျခင္း၊

၃။ ကမၻာ့လူတုပ္ေကြးကပ္ေရာဂါ၏ အႏၱရာယ္မ်ားကုိ ကာကြယ္ရန္ႏွင့္ ဆုံး႐ႈံးမႈမ်ား ေလ်ာ့နည္းရန္အတြက္ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ႀကဳိတင္ကာကြယ္မႈလုပ္ငန္းမ်ားကုိ ျပည္သူလူထုတစ္ရပ္လုံးက လုိက္နာေဆာင္႐ြက္ရန္ အထူးအေရးႀကီးသည္။

(က) ျပည္သူ တစ္ဦးခ်င္းအေနျဖင့္ ေဆာင္႐ြက္ရန္ -

- တစ္ကုိယ္ေရသန္႕႐ွင္းမႈကုိ ဂ႐ုျပဳေဆာင္႐ြက္ျခင္း၊
- ႏွာေခ်၊ ေခ်ာင္းဆုိးလ်င္ လက္ကုိင္ပဝါျဖင့္ ဖုံးအုပ္ျခင္း၊
- လက္ကုိဆပ္ျပျဖင့္ စင္ၾကယ္စြာေဆးေၾကာျခင္း၊
- ေကာင္းစာအိပ္စက္အနားယူျခင္း၊
- အာဟာရျပည့္ဝသည့္ အစားအစာမ်ားစားသုံးျခင္း၊
- ကုိယ္လက္လႈပ္႐ွားမႈ မွန္မွန္ျပဳလုပ္ျခင္း၊
- ေလေကာင္းေလသန္႕ရ႐ွိေအာင္ ေဆာင္႐ြက္ေနထုိင္ျခင္း၊
- လူထူထပ္ေသာေနရာႏွင့္ ပြဲလမ္းသဘင္မ်ားသုိ႕ သြားေရာက္ျခင္းမွ ေ႐ွာင္ၾကဥ္ျခင္း၊
- အရက္လြန္ကဲစြာ ေသာက္သုံးျခင္းႏွင့္ မူးယစ္ေဆးဝါး သုံးစြဲျခင္းမွ ေ႐ွာင္ၾကဥ္ျခင္း၊
- ေရာဂါျဖစ္ပြားသူမ်ားႏွင့္ သံသယ႐ွိသူမ်ားမွ (၆)ေပအကြာတြင္ ေနထိုင္ျခင္း၊
- ေရာဂါမကူးစက္ေစရန္ ႏွာေခါင္းႏွင့္ ပါးစပ္ကုိ လုံေအာင္ဖုံးအုပ္သည့္ ပါးစပ္ ႏွာေခါင္းစည္း(Surgical Mask)ကို အသုံးျပဳျခင္း၊
- ေရာဂါ႐ွိသူ၏ေနအိမ္ႏွင့္ ေဆး႐ုံမ်ားသုိ႕ မလိုအပ္ဘဲ သြားေရာက္ျခင္းမွ ေ႐ွာင္ၾကဥ္ျခင္း၊
- မိမိတြင္ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား႐ွိသည္ဟု ယူဆပါက နီးစပ္ရာက်န္းမာေရးဌာနသုိ႕ အျမန္ဆုံးသတင္းေပးပုိ႕ အကူအညီေတာင္းခံျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ရမည္။

(ခ) စာသင္ေက်ာင္း၊ လုပ္ငန္းခြင္၊ ဟုိတယ္၊ လူမႈေရးရိပ္သာႏွင့္ ေဂဟာမ်ားတြင္ -

- အေဆာင္အအုံမ်ား ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းမြန္ေရးအတြက္ ေဆာင္႐ြက္ျခင္း၊
- ပတ္ဝန္းက်င္သန္႕႐ွင္းေရးကို ဂ႐ုျပဳေဆာင္႐ြက္ျခင္း၊
- အမႈိက္ႏွင့္အညစ္အေၾကးမ်ားကုိ စနစ္တက်စြန္႕ပစ္ျခင္း၊
- လူ႕အသုံးအေဆာင္ပစၥည္းမ်ား၊ ေလွကား၊ ဓာတ္ေလွကား၊ နံရံမ်ားႏွင့္ ႐ုံးတြင္းပရိေဘာဂမ်ားကုိ တစ္ေန႕(၂)ႀကိမ္မွ (၃)ႀကိမ္ ပုိးသန္႕စင္ျခင္း၊
- စာသင္ေက်ာင္း၊ လုပ္ငန္းခြင္၊ ဟုိတယ္၊ လူမႈေရးရိပ္သာႏွင့္ ေဂဟာမ်ားတြင္ ေနထုိင္ေဆာင္႐ြက္သူမ်ား အားလုံး၏ က်န္းမာေရးကုိ ေစာင့္ၾကပ္ၾကည့္႐ႈျခင္း၊
- တစ္ဦးဦးတြင္ တုပ္ေကြးေရာဂါ ျဖစ္ပြားသည္ဟု သံသယ႐ွိပါက က်န္းမာေရးဌာနႏွင့္ အျမန္ဆုံး ဆက္သြယ္ေဆာင္႐ြက္ျခင္း၊

(၄) တုပ္ေကြးေရာဂါ (သုိ႕မဟုတ္) အလားတူ ဖ်ားနာေရာဂါ ျဖစ္ပြားသူသည္ ေအာက္ပါအတုိင္း ေနထုိင္ရမည္။

- လူနာအေနျဖင့္ ပါးစပ္ ႏွာေခါင္းစည္း တပ္ဆင္ထားရမည္၊
- အျခားသူမ်ားသုိ႕ မကူးစက္ေရးအတြက္ မိမိအိမ္တြင္ပင္ ေနထုိင္ရမည္၊
- ႐ုံး၊ ေက်ာင္း၊ လုပ္ငန္းခြင္ႏွင့္ ခရီးသြားလားျခင္းမ်ားကုိ ေ႐ွာင္ၾကဥ္ရမည္၊
- ႏွာေခ်၊ ေခ်ာင္းဆုိးလ်င္ တစ္သွ်ဴး (သုိ႕မဟုတ္) လက္ကိုင္ပဝါ အသုံးျပဳရမည္၊ လက္ကုိဆပ္ျပာျဖင့္ စနစ္တက် ေဆးေၾကာရမည္၊
- အာဟာရျဖစ္ေသာ အစားအစာမ်ားစားရန္ႏွင့္ အရည္မ်ားမ်ား ေသာက္ရမည္၊
- ေလေကာင္းေလသန္႕ရ႐ွိေအာင္ ေဆာင္႐ြက္ေနထုိင္ရမည္၊
- က်န္းမာေရးဌာနႏွင့္ ဆက္သြယ္ေဆာင္႐ြက္ရမည္၊
- ေရာဂါကူးစက္မႈသည္ ေရာဂါစတင္ျဖစ္ပြားသည့္ အခ်ိန္မွစ၍ (၁၀)ရက္ၾကာသည္အထိ ကူးစက္ႏုိင္သည္။

(၅) မိသားစုအတြင္း တုပ္ေကြးေရာဂါျဖစ္ပြားသူအား ေအာက္ပါအတိုင္း ျပဳစုရမည္။
- လူနာကုိ ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေသာ ေနရာတြင္ ထား႐ွိရမည္၊ အေျခအေနေပးပါက သီးသန္႕အခန္းတြင္ ထား႐ွိသင့္သည္၊
- ဖ်ားနာသူအား အနီးကပ္ ေစာင့္ေ႐ွာက္သူမ်ားသည္ ပါးစပ္ ႏွာေခါင္းစည္းႏွင့္ လက္အိတ္မ်ား ဝတ္ဆင္ရမည္၊ ျဖစ္ႏုိင္ပါက ပလတ္စတစ္ရင္ကာ ခါးစည္း(Apron)ကုိလည္း အသုံးျပဳႏုိင္သည္၊
- လူနာအသုံးအေဆာင္ပစၥည္းမ်ား၊ အသုံးျပဳၿပီးေသာ ပါးစပ္ ႏွေခါင္းစည္းႏွင့္ လက္အိတ္မ်ား စသည္တုိ႕ကုိ 0.5% available chlorine ရ႐ွိေစရန္ Bleaching Powder ဟင္းစားဇြန္းႏွစ္ဇြန္းကုိ ေရတစ္လီတာျဖင့္ ေဖ်ာ္စပ္၍ မိနစ္(၃ဝ)ခန္႕ စိမ္ထားရမည္၊ မ႐ွိလွ်င္ ေရေႏြးျဖင့္ ျပဳတ္ေလွ်ာ္ရမည္၊
- လူနာျပဳစုၿပီးတုိင္း လက္ကုိဆပ္ျပာျဖင့္ ေသခ်ာစြာ ေဆးေၾကာရမည္၊ ျဖစ္ႏုိင္လွ်င္ အရက္ျပန္(Alcohol rub) အသုံးျပဳႏုိင္သည္၊
- လူနာႏွင့္ အနီးကပ္ျပဳစုသူမ်ား၏ က်န္းမာေရးအေျခအေနကုိ က်န္းမာေရးဌာနသုိ႕ သတင္းပုိ႕ျခင္း၊ ဆက္သြယ္ေဆာင္႐ြက္ျခင္းတုိ႕ကုိ လုပ္ေဆာင္ရမည္၊

၆။ ကမၻာ့လူတုပ္ေကြးကပ္ေရာဂါ ျမန္မာႏုိင္ငံသုိ႕ ဝင္ေရာက္ကူးစက္မႈ မ႐ွိေစေရးအတြက္ က်န္းမာေရးဝန္ႀကီးဌာန အပါအဝင္ ဝန္ႀကီးဌာနမ်ား၊ လူမႈေရးအဖြဲ႕အစည္းမ်ား၊ ပုဂၢလိကက႑ႏွင့္ ျပည္သူလူထုတစ္ရပ္လုံးမွ ကမၻာလူတုပ္ေကြးကပ္ေရာဂါ ႀကဳိတင္ကာကြယ္ေရးလုပ္ငန္းမ်ားကုိ အမ်ဳိးသားေရးအသြင္ျဖင့္ အ႐ွိန္အဟုန္ျမွင့္ ပူးေပါင္းေဆာင္႐ြက္သြားၾကရန္ အထူးလုိအပ္ေၾကာင္း ႏႈိးေဆာ္အပ္ပါသည္။

က်န္းမာေရးဝန္ႀကီးဌာန

Swine Flu (H1N1)ဗုိင္းရပ္စ္အတြက္ Foxသတင္းဌာန၏ အႀကံျပဳခ်က္ (၁၀)ခ်က္

ကမာၻႏွင့္တ၀ွမ္းတြင္  ၿခိမ္းေျခာက္ေနသည့္ ဝက္တုပ္ေကြးေခၚ Swine Flu(H1N1)ဗုိင္းရပ္စ္အား ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္မည့္ နည္းလမ္း(၁၀)ခုကို Foxသတင္းဌာနက ယခုကဲ့သို႔ အႀကံျပဳ ေဖာ္ျပထားသည္။

၁။ Swine Flu(H1N1)ကို ကာကြယ္ဖို႔ အေျခခံအက်ဆံုးမွာ လက္ေဆးရန္ျဖစ္သည္။ လက္ကို ဆပ္ျပာႏွင့္ စင္ၾကယ္စြာေဆးပါ။ စကၠန္႔(၂၀)မွ်ၾကာေအာင္ လက္ႀကိဳလက္ၾကား ေနရာမ်ားအထိ ဆပ္ျပာသံုးၿပီး သန္႔စင္ေသာေရျဖင့္ ေဆးေၾကာပါ။ ထိုအခါ လက္တြင္ကပ္ၿငိေနႏိုင္ေသာ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးမ်ားကို ဖယ္ရွားၿပီးသား ျဖစ္သြားလိမ့္မည္ဟု ေလာင္းအိုင္းလန္းေကာလိပ္ေဆးရံုမွ လက္ေထာက္ပါေမာကၡ ေဒါက္တာကလစ္ဖို႔ ဘတ္ဆက္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

၂။ ေရမရွိလ်င္ (သို႔မဟုတ္) ေရအလြယ္တကူမရလ်င္ အယ္လ္ကိုေဟာပါ၀င္သည့္ Sanitizerတစ္မ်ိဳးျဖင့္ လက္ကိုခဏခဏ ပြတ္ေပးပါ။ ထိုဂ်ယ္သည္ ေရရွားေသာ အရပ္မ်ားတြင္ လက္ကိုေဆးေၾကာရန္ အသံုး၀င္ေသာ ဓာတုဓာတ္ေပါင္းမ်ိဳးျဖစ္သည္။ လက္ကိုဂ်ယ္ႏွင့္ ပြတ္ၿပီးခ်ိန္တြင္ ေလထဲတြင္ ခါယမ္းၿပီး ေလသလပ္ကာ အေျခာက္ခံပါ။ ထိုဂ်ယ္တြင္ပါေသာ အယ္လ္ကိုေဟာဓာတ္က လက္တြင္ရွိေသာ တုပ္ေကြးေရာဂါပိုးမ်ားကို သတ္ျဖတ္ႏိုင္ပါလိုက္မည္။ သို႔ေသာ္လည္း လက္တြင္လိမ္းသည့္ ေဆးရည္တိုင္း ပိုးသတ္ႏိုင္သည့္ အစြမ္းသတၱိမရွိေၾကာင္း သတိျပဳသင့္ပါသည္။

၃။ ႏွာေစးလ်င္၊ ေခ်ာင္းဆိုးလ်င္ ႏွာေခါင္းႏွင့္ပါးစပ္ကို ကာထားပါ။ ေဒါက္တာဘက္ဆက္က ႏွာေစးေနသည့္ အခ်ိန္မ်ားတြင္ လက္ကိုမ်က္ႏွာႏွင့္ ႏွာေခါင္းမ်ားအား မၾကာခဏ မပြတ္သင့္ေၾကာင္း အႀကံျပဳခဲ့သည္။ လက္တြင္ကပ္ေနသည့္ တုပ္ေကြးဗိုင္းရပ္စ္မ်ားသည္ မ်က္ႏွာတြင္ရွိသည့္ အစိတ္အပိုင္းမ်ားမွတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲ ျပန္႕ႏွံ႕၀င္ေရာက္သြားႏိုင္ေၾကာင္း ၎ကဆိုသည္။ ထို႔အျပင္ ႏွာေစး၊ ႏွာရည္ယိုသျဖင့္ ႏွပ္ညွစ္ၿပီးလ်င္လည္း လက္ကို စင္စင္ၾကယ္ၾကယ္ျဖစ္ေအာင္ သတိျပဳေဆးေၾကာရန္ ေဒါက္တာဘက္ဆက္က သတိေပးခဲ့သည္။

၄။ ပတ္၀န္းက်င္တြင္ တုပ္ေကြးေရာဂါရွင္မ်ား ရွိေနသည္ဟု သံသယရွိပါက ႏွာေခါင္းႏွင့္ ပါးစပ္မ်ားကို ကာကြယ္ေပးသည့္ မ်က္ႏွာဖံုး(Mask)မ်ားအား အသံုးျပဳသင့္ပါသည္။

၅။ အကယ္၍ တုပ္ေကြးေရာဂါ ျဖစ္ပြားေနသည့္ လကၡဏာမ်ား ေပၚေပါက္လာၿပီး ဖ်ားနာေနၿပီဆိုလ်င္ အိမ္တြင္ နားေနသင့္ပါသည္။ လူမ်ားေသာေနရာမ်ားႏွင့္ အလုပ္ခြင္သို႔ သြားေရာက္ျခင္းမ်ိဳးကို ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမည္။

၆။ ဗီတာမင္စီ(C)ကုိ ျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္သည့္ အစားအေသာက္ႏွင့္ ေဆး၀ါးမ်ားကို မွီ၀ဲရပါမည္။ ဗီတာမင္စီ(C)သည္ တုပ္ေကြးကို ဟန္႔တားႏိုင္သည္ဟု ပညာရွင္မ်ားက လက္ခံယံုၾကည္ထားသည္။

၇။ ညီညြတ္မွ်တေသာ အစာအာဟာရကို ျဖည့္တင္းစားေသာက္ပါ။ အာဟာရျပည့္ေအာင္ စားေသာက္ျခင္းႏွင့္ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္စက္ျခင္းတို႔သည္ လူ႔ကိုယ္ခံအားကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစသည္။ မ်ားမ်ားအနားယူျခင္းသည္ တုပ္ေကြးကို ေခ်ဖ်က္ႏိုင္မည့္ အေကာင္းဆံုးလုပ္ေဆာင္မႈ တစ္ခုဆိုသည္ကို သိထားသင့္ပါသည္။

၈။ ကေလးငယ္မ်ားကို က်န္းမာေရးႏွင့္ေလ်ာ္ညီေအာင္ ေနထိုင္က်င့္ႀကံတတ္သည့္ အေလ့အက်င့္ ပ်ိဳးေထာင္ေပးပါ။ ၎တို႔အတြက္ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးသည္ မည္မွ်အေရးပါေၾကာင္း ကေလးမ်ား သိရွိသင့္ပါသည္။

၉။ ပရိေဘာဂ အသံုးအေဆာင္မ်ား၊ ခႏၶာကိုယ္ႏွင့္ ထိေတြ႕မႈမ်ားမည့္ ေနရာမ်ားကို သန္႔ရွင္းစြာထားပါ။ ပိုးသတ္ေဆးျဖန္းပါ။ တုပ္ေကြးဗိုင္းရပ္စ္မ်ားသည္ စားပြဲမ်က္ႏွာျပင္မ်ား၊ ကြန္ပ်ဴတာကီးဘုတ္မ်ားစသည့္ လူ႔လက္ႏွင့္ မၾကာခဏထိေတြ႕ႏိုင္သည့္ ေနရာမ်ားတြင္ နာရီအတန္ၾကာ ရွင္သန္ေနႏိုင္သည့္ အစြမ္းရွိသည္။

၁၀။ ေရာဂါျဖစ္ပြားေနေၾကာင္း ေသခ်ာခဲ့ၿပီဆိုလ်င္ နီးစပ္ရာ က်န္းမာေရးဌာနမ်ားဆီသို႔ အျမန္ဆံုးသြားေရာက္ၿပီး လိုအပ္ေသာ ေဆး၀ါးကုသမႈမ်ား ခံယူသင့္ပါသည္။

Tuesday, 30 June 2009

ေမာ္စကိုၿမိဳ႕ေရာက္ ကိုဘဲဥရဲ႕ ဟာသျဖစ္ရပ္မ်ား


မသိဘူး

ေမာ္စကိုၿမိဳ႕လယ္ ေဂၚကီလမ္းအတိုင္း ညေမွာင္ရီပ်ဳိးစအခ်ိန္တြင္ ကိုဘဲဥ လမ္းေလွ်ာက္လာသည္။
အရက္မူးေနေသာ လူတစ္ေယာက္ သူ၏အနားကပ္လာၿပီး ေမးသည္။
``ေဟ့ ဘဲဥ၊ ေကာင္းကင္မွာ လင္းေနတဲ့ဥစၥာဟာ ေနလား။ လလား ဟင္´´
``မသိဘူးဗ်၊ ကၽြန္ေတာ္ ဒီအရပ္က မဟုတ္ဘူး´´

ဘဲဥစစ္သား (၁)

တပ္သားဘဲဥ ကင္းေစာင့္ေနသည္။ လူတစ္ေယာက္ ျဖတ္လာသည္။ ဘဲဥ လွမ္းေအာ္ၿပီး ေျပာသည္။
``စကား၀ွက္ေျပာ´´
``ၾကက္ဖ´´
``ေအး.... သြား´´
ေနာက္တစ္ေယာက္ ျဖတ္လာျပန္သည္။
``စကား၀ွက္ေျပာ´´
``ႀကိဳးၾကာ´´
ဘဲဥက ေျပာလိုက္သည္။
``ႀကိဳးၾကာ မဟုတ္ဘူး။ ၾကက္ဖ။ ေအး... သြား´´

ဘဲဥစစ္သား(၂)

တပ္သား ဘဲဥ ကင္းေစာင့္ေနသည္။
``ရပ္လိုက္၊ ဘယ္သူလဲ´´
``ငါပါ။ တာ၀န္ၾကပ္ပါကြ။ ပုလင္းပါ ဆဲြလာတယ္ကြ´´
``တာ၀န္ၾကပ္သြား၊ ပုလင္းရပ္ေန´´

ဘဲဥ စစ္သား (၃)

ေမာ္စကိုမွ စစ္သင္တန္းၿပီးသြားေသာ ကိုဘဲဥ ေမြးရပ္ေျမသို႔ ျပန္ေရာက္လာသည္။
မိဘမ်ားက အျပစ္တင္ စကားေျပာသည္။

``ဟဲ့သား၊ ေမာ္စကိုမွာ သင္တန္းသြားတက္တဲ့ သုံးႏွစ္လုံးလုံး တို႔ဆီကို
ဘာျဖစ္လို႔ စာတစ္ေစာင္မွ မေရးတာလဲကြ´´
``ေဖေဖတို႔မွ လိပ္စာမေပးဘဲဟာ´´